{"id":88,"date":"2015-11-16T10:08:10","date_gmt":"2015-11-16T10:08:10","guid":{"rendered":"http:\/\/sportfyziofit.cz\/?page_id=88"},"modified":"2016-01-10T15:38:04","modified_gmt":"2016-01-10T15:38:04","slug":"sportovni-masaze","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/sportfyziofit.cz\/de\/sportovni-masaze\/","title":{"rendered":"Sports massage"},"content":{"rendered":"

\"Sports<\/a>

Sports massage<\/p><\/div><\/p>\n

Sports massage<\/h2>\n

Sports massage Es besteht aus mehreren Arten, die entsprechend ihrer Funktion klassifiziert sind. Sport-Massage bietet eine strukturierte Sammlung von geeigneten Massage Ber\u00fchrungen, die die Aufgabe der Vorbereitung Athleten f\u00fcr k\u00f6rperliche Anstrengung und die anschlie\u00dfende Einreichung von bestimmten sportlichen Leistung. Ihre Aufgabe ist es, um Muskelerm\u00fcdung zu entlasten und induzieren richtige Regeneration von Muskelgewebe.<\/p>\n

Massage Vorbereitungs<\/h4>\n

Unterst\u00fctzt die Verbesserung der Fitness-Sportler
\nEs hilft bei der eine Vielzahl von funktionellen Symptomen (z. Schlechte Haltung, verk\u00fcrzte Sehnen, Muskeln schlaff)
\nKann als Massage und Fitness-Training zu kennzeichnen<\/p>\n

Notfall-Massage<\/h4>\n

Bereiten Athleten f\u00fcr maximale Leistung ist oft Teil des Warm-up vor der k\u00f6rperlichen Aktivit\u00e4t
\nNach sportlichen Aktivit\u00e4ten wie Massage kann reizend oder beruhigend
\nReizt die F\u00f6rderung Athleten sind hart und schnell
\nWohltuende Massage beruhigt den Stress des Rennens (Nervosit\u00e4t, Ungeduld) ist eine sanfte und langsame
\nMassagen in den Pausen zwischen den Darbietungen<\/p>\n

Geeignet nur f\u00fcr Spiele und Wettbewerbe. Es ist wesentlich f\u00fcr Athleten, die Leistungen in einem kleineren Zeitbereich hat, zum Beispiel. Decathlon Turnier, das mehrere Wochen dauert
\nIn diesen F\u00e4llen ist es wichtig, um Unf\u00e4lle zu verhindern und induzieren Muskelrelaxation ein solches Ausma\u00df, dass der Muskel konnte k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t als vor Erm\u00fcdung wiederholen<\/p>\n

Therapeutische Sport massage<\/h4>\n

Pflege und Behandlung von verschiedenen Sportverletzungen
\nDiese Phase sollte immer bewusst Arzt
\nFussreflexzonenmassage Massage aktiviert Energiepunkte an den F\u00fc\u00dfen, H\u00e4nden und R\u00fccken.<\/p>\n

Tiefentladung und Sport<\/h4>\n

Verbessert die sportlichen Leistungen, f\u00f6rdert die Entspannung und Regeneration der Muskulatur nach der erh\u00f6hten Aktivit\u00e4t. Was sind die entsprechende Massage, wenn Sie nicht \u00fcber irgendwelche Schmerzen? Massage Ber\u00fchrungen (touch) betrifft nicht nur unseren K\u00f6rper sondern auch die Seele und f\u00fchrt zur Auswaschung von Hormone wie Endorphine, Oxytocin, Serotonin und Dopamin damit. Diese Hormone zu reduzieren Schmerzempfindlichkeit und tragen zu einer guten Stimmung und Gelassenheit. Aus medizinischer Sicht Massagen stellen einen unersetzlichen Teil des Regenerationsprozesses im K\u00f6rper.<\/p>\n

Eine gute Massage kann die Regeneration beschleunigen und f\u00fchren zu einer Beschleunigung von Heilungsprozessen. Ist der alternativen Medizin und diejenigen, die sie anwenden regelm\u00e4\u00dfig, ihre Gesundheit an der Spitze zu halten.<\/p>\n

Kopfschmerz: Massage kann verringern oder diese Beschwerden vollst\u00e4ndig zu eliminieren. Dies kann durch eine niedrige Serotoninspiegel verursacht werden, und es ist vielleicht angebracht und qualifizierte Verst\u00e4rkung der Massageintensit\u00e4t. Diese Hormone wie Morphin wirken dann und damit auch der Schmerz nachlie\u00df.<\/p>\n

M\u00fcdigkeit nach einer Massage: Warum sind Sie m\u00fcde nach einer professionellen Massage? Wie in der Turnhalle, und nach der Massage Zeit wird intensiv den Stoffwechsel und die massiven Durchblutung sein. Muscle bekommt bewegen, mas\u00e9rsk\u00e9mu ber\u00fchren dank der Muskelgruppen verwendet werden, und deshalb ist es m\u00f6glich, sich m\u00fcde f\u00fchlen.<\/p>\n

Wie kann man einen guten Physiotherapeuten erkennen?<\/h4>\n