Masáže pro sportovce

Masáže pro sportovce

Masáže pro sportovce

Masáže pro sportovce je technika šitá na míru pro tělo sportovce, které je vystaveno jednostrannému fyzickému zatížení, má bez kvalitního kondičního, kompenzačního a regeneračního programu, za následek selhání funkce svalového aparátu. Mezi sporty, kdy tělo jednostranně zatěžujeme právě golf a tenis patří. Dalšími takovými sporty jsou např. hokej, squash, floorball.

Pokud namáháme jednostranně stále stejné svalové skupiny, neregenerujeme je (neuvolňujeme je) a chybí nám kompenzační cvičení, tyto svalové skupiny jsou pak i nadále v běžném životě přetěžovány. Ty svalové skupiny, které při jednostranném zatížení nezapojujeme, naopak ochabují. Dochází ke svalové dysharmonii, dysstabilizaci sportovce a koordinace pohybu je neoptimální. Což vede ke snížení výkonu a bolestem zad a kloubů.,

Volný pohyb je řízený mozkovou kůrou a je relativně pomalý. Lze ho vědomě kontrolovat a opravovat. Rychlý pohyb je možno provádět pouze jako naučený, plně automatizovaný. Vzniká na základě vzniku pohybového vzorce. Pohybový vzorec vzniká na základě pravidelného opakování. Sport vyžaduje optimální, rychlou, t.j. automatickou koordinaci pohybu. Toho dosáhneme předchozím pravidelným tréninkem všech poloh a pohybů, které daný sport vyžaduje. Trénujeme nejprve pomalu, promyšleně s dokonalou kontrolou. Teprve potom pohyb zrychlujeme. Ve sportovní přípravě je tedy nutné dosáhnout optimální koordinace a dále pak stabilizace pánve trupu a hlavy, a volný pohyb nechat pouze končetinám. Abychom tohoto dosáhli, potřebujeme kvalitní kompenzační a regenerační program.

Zlepšení Vašeho výkonu

Vytvoříme pro Vás individuální regenerační, kvalitní kompenzační a kondiční program, v závislosti na Vašem sportovním zatížení i životním stylu. Regenerační program se sestává z manuální terapie (masáží a technik), která se zaměřuje na měkké tkáně, páteř a klouby.
Techniky, které při terapii používám mají za cíl uvolnit napjatá svalová vlákna, která brání pohybu vláken v okolí. Napjatá vlákna uvolňujeme a oslabená facilitujeme. Dále používáme k uvolnění páteře a kloubů trakční a mobilizační techniky. Díky uvolněným svalům jste schopni optimální koordinace pohybu, kterou sport vyžaduje a díky tomu poroste i Váš sportovní výkon.

Jako kondiční a kompenzační trénink s cílem zlepšit sportovní výkon a předejít přetížení a degeneraci páteře a velkých kloubů při sportu, zejména u sportů s jednostranným zatížením – např. golf, tenis,cyklistika, atletika.

Řada sportovců toto cvičení používá jako kondiční trénink s cílem předejít přetížení a degeneraci páteře a velkých kloubů při sportu a zlepšit sportovní výkon! Cvičení jednostranně přetěžované svaly protahuje a učí je relaxovat, zároveň tělo spirálně stabilizuje. Což umožňuje uvolněný a přesný pohyb, odstraňuje bolesti zad a zlepšuje výkon.

Více informací se dozvíte také na portálu o masérství